Čo je body mass index?

 

BMI Body Mass Index (Index telesnej hmotnosti)

BMI patrí medzi najviac používané metódy merania obezity. Počíta sa ako váha v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch. Jednoduchým výpočtom teda môžete zistiť, v akej kategórii sa nachádzate a akému vysokému zdravotnému riziku sa vďaka svojej váhe vystavujete. Nezabudnite, že aj keď budete mať nejaké to kilo naviac a rozhodli by ste sa chudnúť, tak len preto, že chcete byť hlavne zdraví a nie preto, že chcete byť štíhli a krásni!!! Byť chudý neznamená byť zdravý.

BMI	Kategória	Riziko
pod 18,5	Podváha	stredné až vysoké
18,5 - 24,9	Normálna hmotnosť	nízke
25,0 - 29,9	Nadváha	zvýšené
30,0 - 34,9	Obezita 1. stupňa	stredné
35-39,9	Obezita 2. stupňa	vysoké
nad 40	Obezita 3. stupňa	životu nebezpečné