Životný štýl

 

• Náš životný štýl je odpoveďou na najdôležitejšiu otázku: „Ako žiť ?“. Je to veľmi konkrétna odpoveď, pretože každý na ňu odpovedá svojím gestom, činom, rozhodnutím a každá minúta nášho života vyjadruje to, o čo nám ide. Prijímanie potravy je návyk, ktorý najviac ovplyvňuje naše zdravie.
• Mnohí sa domnievajú, že uplatňovať zdravý životný štýl, znamená nutnosť podrobiť sa dlhému radu zákazov. Nie je potrebné, aby sme si niečo začali zakazovať len preto, pretože sme sa rozhodli žiť zdravšie. Stačí, ak v našom jedálničku urobíme drobné zmeny v stravovacích návykoch, ktoré môžu podstatne zlepšiť náš zdravotný stav.
• Hoci je veda o výžive pomerne mladé odvetvie, ukázalo sa, že existuje len veľmi málo chorôb, ktorým by vhodná strava nevedela zabrániť alebo ich aspoň liečiť, či zmierniť ich príznaky. Vhodná strava môže pomôcť v boji s cievnymi chorobami, rakovinou, artritídou, vie tlmiť stres, liečiť nespavosť, neplodnosť a dodať chýbajúcu energiu.
• Predstavíme vám deväť skvelých lekárov, ktorí sa starajú a vylepšujú náš zdravotný stav. Prvý najlepší lekár je veselosť, potom smiech, striedmosť, ticho, čerstvý vzduch, pitný režim, včasné vstávanie od jedálneho stola, pohyb a hlavne pestrá a zdravá strava.